RSS

Ohi syyskuun, läpi lihattoman lokakuun

Tänään on lokakuun viimeinen päivä ja kuukauden mittaisen blogiuran tehneen (laiskan) blogistin on hyvä käynnistää muisteludiskurssi: oliko tässä mitään järkeä?

Ensinnä lienee tunnustuksen paikka. Söin lokakuussa lihaa kolme kertaa. Kaksi kertaa tarjottuna, sillä en jaksanut käydä pian 70-vuotiaan isäni kanssa keskustelua siitä miksi en syö lihaa tai miksi jonkun ei pitäisi syödä lihaa. Hänen mielestään lihan päivittäinen syöminen on saavutettu linja, jota ei pidä viherpiipertäjille luovuttaman. Kolmas kerta oli puhdas vahinko, sillä luulin ottaneeni kasvisruokaa lounaalla, mutta soossista löytyikin kinkkua. Silti söin huomattavasti vähemmän lihaa kuin normaali kuukautena enkä koe projektin olleen epäonnistunut.

Koska en ole lihaa syövä heteromies ja olen tutustunut kasvisruokien kiehtovaan maailmaan jo ennen lokakuuta, haaste ei tuntunut ylitsepääsemättömältä ja olin koko ajan optimistinen. Silti jännitti keksinkö tarpeeksi ruokalajeja koko kuukaudelle ja miten käy ravintolaruokailun. Reseptejä riitti ja  vähän tuli testattua myös uusia tuttavuuksia, mutta silti kuukausi on lyhyt aika ja raaka-aineita on helppo vaihdella. Pidemmällä aikajaksolla sekasyöjä kohtaisi suurempia haasteita. Ravintolaruokailusta ei sitten jäänytkään niin hyvä maku kuin muusta kuukaudesta enkä käynyt ulkona syömässä sekasyöntikuukauden tapaan.

Lihassa oli ikävä sen helppoutta. Tiedän tarkalleen, missä jauheliha on parhaimmillaan ja miten se tulee valmistaa ja maustaa. Kasvisruokakaan ei ole hankalaa valmistaa, mutta jotenkin sekasyöjälle on tullut sellainen ajatus, että liharuoka olisi helpompaa ja myös nopeampaa. Pari kertaa dagen eftereissä teki mieli pekonin suloista rasvaisuutta ja tuplapihvihampurilaisen täyttävyyttä, mutta sain taisteltua vastaan. Oikein nälkäisenä ja väsyneenä olisin voinut ostaa meetvurstipaketin ja painaa leikkeleet naamaan siltä istumalta, mutta olin liian nälkäinen ja väsynyt menemään kauppaan. Vaikka olisin syönyt lihaa, en todennäköisesti olisi siltikään kauppaan lähtenyt, kyseessä oli vain puhdas mieliteko. Lihan mausta on aina jokin ennakkokäsitys ja se on helpompaa syödä: kasvisruokia maistelee enemmän, koska ei ole muistijälkeä, joka kertoisi miltä sen kuuluu maistua. Uudet maut hurmaavat harvoin ensikerrasta.

Oliko tässä sitten mitään järkeä? Suhtauduin haasteeseen leppoisasti ja uskoin sen sujuvan kuin Calgary '88, jopa siinä määrin, että kyseenalaistin osallistumistani: miksi nyt, voisin tehdä tämän koska tahansa. Hyvä silti, että oli jokin abstrakti ryhmäkuri, sillä mikäli kyseessä olisi ollut vain lupaus itselle, olisin neuvotellut itselleni oikeuden joustamiseen esimerkiksi sinä yhtenä sateisenä päivänä, kun aamulla pyörän takakumi oli tyhjä ja kotimatkalla kastuin ja kotiin tullessa potkaisin varpaan pöydänjalkaan. Ainakin yksilötasolla proggis oli järkevä sikäli, että nyt itsellä on enemmän uskoa siihen, että kasviskokkailu ja -ruokailu sujuu.

Olin etukäteen hiukan huolissani siitä, miten onnistun tekemään täyttävää ja ravitsevaa ruokaa, jotta uudelleen löydetty säännöllinen liikunta ei kärsisi siksi, etten ole syönyt riittävästi. Proteiinia kuitenkin ruoassa oli riittämiin tai ainakaan en huomannut mitään yleisen vireystilan tai jaksamisen heikkenemistä. Kuitenkin, kuten sanottua, kuukausi on sen verran lyhyt aika, että sen aikana onnistuu kokkaamaan vain mukavuusalueellaan, tuttuja reseptejä. Olisi ehkä pitänyt seurata tarkemmin yhteisöllistä atk:ta ja bongailla muiden lihattomien vinkkejä ja ohjeita. 

Raskainta ja typerintä oli ehdottomasti kanssanisäkkäiden kommentointi. Kun kertoi olevansa lihattomalla lokakuulla, toimi lausahdus eräänlaisena katalyyttina sille, että kohta sitä löysikin itsensä selkä seinää vasten karnivoorin haastaessa: mistä sä saat tarpeeks proteiinia, missä on sun aminohapot?! Kuten aiemminkin jossain totesin, safka on arka aihe, koska jokainen syö ja kokee täten olevansa asiantuntija. Individualistisena aikana ihmisillä on myös taipumus nähdä oma kroppansa ja sen toiminta täysin yksilöllisenä, joka ei esimerkiksi tule palvelluksi ravintosuosituksilla, vaan vaatii jotain enemmän. Jos on vakaa käsitys siitä, että oma ruoansulatus ei toimi ja linjat eivät säily ellei syö kolmea kertaa päivässä 150 grammaa nahatonta keitettyä broileria, saattaa kaupunkihipsterin "mä oon lihattomalla" tuntua sodanjulistukselta. Todennäköisesti vannoutuneilla lihansyöjillä on sama tunne kasvissyöjistä: saarna alkaa heti, kun kertoo syövänsä lihaa. Kyse lienee sittenkin enemmän yleisestä ihmisten tarpeesta oikeuttaa ja perustella valintojaan ja kokea omista valinnoista poikkeavat valinnat arvosteluna itseä kohtaan.

Ruokailu on tottumuskysymys. Satakuntalaisessa maalaistalossa 25 vuotta sitten päivän ruoka saattoi aivan hyvin olla keitetyt perunat ja ruskea kastike. Ei mikään varsinainen oodi ravitsemussuosituksille, mutta sellaisella ruoalla minä olen kasvanut. Olin suunnilleen teini-ikäinen kun liha ilmestyi lautaselle joka päivä ja silloinkin se saattoi olla lenkkimakkaraa. Nokia ja nousukausi kohottivat elintasoa niin, että nyt on mahdollista muistaa menneisyys siten, että lihaa on aina syöty, ennen wanhaan vielä enemmän. Kun argumentoidaan sillä, millaista on perisuomalainen ruokailu, olisi toivottavaa olla selvillä hiukan omaa elinikää pidemmästä aikajänteestä. Sata vuotta sitten ihmisiä kuoli aliravitsemukseen ja sosioekonominen luokka määräsi hyvin pitkälle ihmisen ravitsemuksellisen ja terveydellisen tilan. Jos akateeminen historiankirjoitus ei kiinnosta, saisi tässä suhteessa perspektiiviä lukemalla vaikkapa Väinö Linnaa, Kalle Päätaloa tai Paavo Rintalaa.

Mitä sitten tapahtuu huomenna? Tänään valmistetusta kasvissoossista riittää noin puolikkaalle komppanialle, joten vielä huomenna en ainakaan pidä lihaorgioita. Ensimmäisenä (tässä pitäisi ehkä olla hipsut, olenhan langennut kolmesti) liharuokana voisin valmistaa kebabia, koska se vaan on hyvää. Sen jälkeen voisin käyttää ainakin jääkaapissa lojuvat punajuuret ja vuohenjuuston pois, eli elämäni jatkunee kutakuinkin business as usual -meiningillä: silloin tällöin lihaa ja silloin tällöin kasvisruokaa, fiiliksen mukaan. Ruoassa voisi enemmän panostaa laatuun kuin määrään, raaka-ainevalinnoissa myös. 

Aion silti edelleen kieltäytyä tuntemasta pohjatonta syyllisyyttä siitä, että olen sattunut syntymään '80-luvun alussa valkoiseksi tytöksi Suomeen. Syyllisyydentunto on lähtökohtaisesti hyödytöntä ja harvemmin se saa aikaan muutosta, sillä sen alle on helppo hyytyä ja masentua. Yrjö Hailan sanoihin on hyvä päättää: "Syyllisyydentunnon lähtökohtana on dualistinen vastakkainasettelu inhimillisen kulttuurin ja muun luonnon  välillä. Kulttuuri koetaan luonnon vastakohdaksi ja olemukseltaan "epäluonnolliseksi". Dualismi on kuitenkin perusteeton, sillä ei ole olemassa mitään ehdotonta kriteeriä erottaa ihmistoiminnan vaikutuksen alaisia ja luonnostaan tapahtuvia ilmiöitä toisistaan." (Haila 2001, 235)

Sitaatti artikkelista Haila, Yrjö. Syyllisyydentunnon hedelmättömyys. Teoksessa Haila, Yrjö & Jokinen, Pekka (toim.) 2001. Ympäristöpolitiikka. Mikä ympäristö, kenen politiikka.Vastapaino, Tampere.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kukkakaali-kikhernecurry

Kikherneitä käytetään perinteisesti hummuksen ja falafelien valmistuksessa, mutta mukavasti tämä proteiinipakkaus taipuu myös curryyn, huomaan ma. Kukkakaali on puolestaan niin pirun hyvää, että se taipuu minne vain. Vaikka minulla on omituisia periaatteita, niihin ei kuulu se, että kikherneet kuuluu ostaa kuivina. Koska olen useimmiten impulsiivinen ja pitkäjänteiseen suunnitteluun kyvytön kokkaaja, ostan useimiten GoGreenin Luomu kikherneitä, koska ne ovat käyttövalmiita. Jos pakastimeni ei olisi täynnä puolukkaa, voisin toki valmistaa kuivatuista kikherneistä käyttövalmiita pakkaseen pikkupikkurasioihin. Onneksi on tosi paljon puolukkaa.

Kukkakaali-kikhernecurry (neljälle)
Noin 300 gr kikherneitä käyttövalmiina
300-500 gr kukkakaalia
2 sipulia
3 valkosipulin kynttä
purkki kookosmaitoa
1-2 tl jauhettua juustokuminaa
3 tl currya
1-2 tl inkivääriä
3 rkl persiljaa
yhden sitruunan mehu
hunajaa
chiliä maun mukaan
öljyä

  • Paloittele kukkakaali (saa jäädä roheiksi paloiksi) ja silppua sipulit.
  • Kippaa kasariin öljy, juustokumina, curry ja chili, lämmitä öljyseos, mutta varo polttamasta sitä.
  • Lisää öljyyn sipulit ja kukkakaali ja kuullota. Varo edelleen, etteivät mausteet pala.
  • Lisää kookosmaito, kikherneet, hunaja, inkivääri, persilja ja sitruuna ja anna hautua miedolla lämmöllä puolisen tuntia. Kikherneet voi lisätä vasta tuon puolen tunnin loppupuolellakin, mutta itseäni ei ainakaan haittaa, että kikherneet hieman maustuvat ja pehmenevät.
  • Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita. Kannattaa huomioida, että inkiväärin maku potkii parhaiten vasta seuraavana päivänä. Kaveriksi currylle sopivat nuudelit, kuskus, riisi tai ohra.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kiireisen kokkaajan pelastuksia pt 2

Sattumoisin nappasin kaupasta jo ennen lihatonta lokakuuta koriini Milletin hernerouhetta. Olen nähkääs kuulunut niihin, jotka väittävät harrastavansa ruoanlaittoa, mutta jotka eivät ole koskaan valmistaneet perinteikästä hernekeittoa alusta alkaen. Mutta minulla on syyni. Purkkihernekeitto on ehdottomasti suosikkieinekseni ja pidän sen mausta. Se on ehkä hiukan teollinen, mutta asianmukaisella tuunauksella (sinappi, sipulimurska ja oregano) hernekeiton maku suorastaan hivelee makunystyröitä. Paljon minua hipsterimmät tuttavat, toverit ja kylänmiehet ovat toki suositelleet hernekeiton valmistamista from the scratch jo pitkään, mutta vasta nälkä ajoi porsaan tälle tielle - ja hiukan se sitten oikaisi, tietysti, sehän on sika.

Milletin hernerouheesta saa nimittäin impulsiivinenkin kokki valmistettua hernekeiton juuri sinä päivänä kuin tekee mieli. Hernekeittoa siis. Hernerouhetta kun ei tarvitse tuntitolkulla liottaa ennen käyttöä. Hernerouheesta voi tehdä pihvejä ja pyöryköitä ja sopiipa se korppujauhon tilalle jauhelihapihveihin ja lihapulliinkin.  Jälleenkään en vaivautunut merta edemmäs kalaan, sillä paketissa oli mukana Vanhan Erkin pikarokan ohje, joka on myös Milletin nettisivuilla. Luonnollisesti jätin ohjeessa mainitut lihatuotteet pois ja maustoin suolalla, oreganolla ja pikkunökäreellä sulatejuustoa. Lautasella lisäsin sinappia ja sipulimurskaa.

Hernekeitto oli kyllä aivan erimakuista kuin purkkihernekeitto. Teollisuus ja voimakassuolaisuus jäivät pois ja tilalla oli ihkaoikea herneen maku. Kuitenkin täytyy myöntää, että pieni paha karnivoorini kaipasi rokkaan kinkkua ja sille ominaista savuaromia. Miten kasvissyöjät ryydittävät hernesoppansa? Miten rokkaan lisää rokkia? Hyvää keitto silti oli ja voin lämpimästi suositella.

Millettikään ei ole ilmaissut yhteistyöhalukkuuttaan, mutta kieltäydyn heittämästä kirvestä kaivoon. En toisaalta myöskään lopeta päivätyötäni.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kiireisen kokkaajan pelastuksia pt 1

Seuraa jälleen mainontaa. Sysmän Luomuherkut ovat sympaattinen, kotimainen luomutuoteperhe ja ne ovat pelastaneet monta ateriaani jo ennen lihatonta lokakuuta. Tuotteita löytyy ihan tavallisten kauppojen ja varmaan myös luomupuotien hyllyiltä ja nettisivujen kautta niitä voi tilata myös suoraan Anita ja Markku Nikin tilalta.

Tältä sivulta löytyvät kaikki Sysmän Luomuherkkujen tuotteet ja näistä olen maistanut kaikkia ja arvatenkin pääaterialle suosittelen luomu viljapihvejä. On tarpeetonta kirjoittaa reseptiä tähän, koska se löytyy täydellisenä viljapihviainespussista enkä ole muokannut ohjetta mitenkään, sillä se on kertakaikkisen maukasta. Viljapihviaines on laktoositon ja munaton.

Ruoan valmistukseen menee keskittymishäiriöisemmältäkin korkeintaan puoli tuntia. Suosittelen. Viljapihviainesta voi käyttää myös perinteisissä jauhelihapihveissä tai lihapullissa korppujauhon asemasta ja kaippa pihviainekseen voisi halutessaan sekoittaa vaikkapa porkkanaraastettakin.

Maku ja tuoksu ovat hämmentävän jauhelihamaisia, luomumausteilla on tosiaan löydetty vallan mainio balanssi. Seuraavaksi aion käyttää pihviä jonkin elämänmarinoiman sunnuntain itsetehtyyn hampurilaisateriaan.

Tuotearvioni on siis positiivinen ja aivan vilpittömästi. Sysmän Luomuherkut eivät ole lahjoneet minua tuotelahjoituksilla. Vielä.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Maailman nopein papukastike

Elämän juoksuhaudoissa älypuhelin kätevässä käsipussukassa vipeltävän, lihansyöntiään vähentävän kaupunkihipsterin kannattaa ehdottomasti hankkia ruokakaappiinsa GoGreenin Luomu papumixiä. Se on nimittäin kiireisen kokkaajan pelastus. Pavut näppärässä tetrassa käyttövalmiina. Ja luomuhommaa! Aijjettä.

Papumixiä käyttäessä vain mielikuvitus ja ruokakaapeista löytyvät muut ainekset ovat rajana, tällä kertaa papumix päätyi kastikkeeseen, jonka kumppanina olivat nuudelit, nuo opiskelijakeittiöiden helppovetoiset hiilarit.

Olisi kiva kirjoittaa, että blogiteksti on tehty yhteistyössä GoGreenin kanssa ja että he ystävällisesti lähettivät minulle papuja, kun kuulivat blogistani, mutta kyllä te varmaan tiedätte, että ihan itse paputetran ostin eikä ole GoGreenistä kuulunut. Vielä. Että kyllä mulle tuotelahjat kelpaa!

Papukastike (neljälle)
1 prk GoGreenin Luomu papumixiä
1 paprika
1 sipuli
öljyä
1prk paseerattua tomaattia
smetanaa
hunajaa
suolaa
oreganoa
basilikaa
chiliä (vahvuuden saapi itse valita)

  • Paloittele paprika ja sipuli ja kuullota ne nopeasti öljytilkassa pannussa.
  • Heitä sekaan pavut (ilman vettä), kuullottele papujakin tovi ja kaada sekaan paseerattu tomaatti.
  • Mausta kastike ja anna muhia noin kymmenisen minuuttia. Muista hunaja, sillä paseerattu tomaatti on aika ärtsäkkää ilman makeutusta ja saattaa aiheuttaa närästystä. Chiliä maun ja sietokyvyn mukaan. Kuitenkin ihan oikeasti voi potkua soossiin laittaa, sillä se tarjoiltaneen nuudeleiden, riisin, ohran tai vastaavan kanssa ja ne taittavat tulisuutta.
  • Viimeistele pikaruokakomeus smetanalla.

Tämäkin kulinaarinen elämys ja huippukeksintö näki mahalaukkuni sisuksen eikä kameraa. Olen epäonnistunut ruokablogisti. Tunnelmaan päästäksenne voitte kurkkia hipstereitä kuvaamassa ruokaansa. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Laiskan bloggaajan punajuurilaatikko

Tämän lyhyen blogiurani aikana en voi kuin ihmetellä, miten ihmeessä ihmiset löytävät aikaa päivittää blogejaan jopa päivittäin? Tässähän pitäisi tätä valmistettua sapuskaa kuvatakin, mikä esimerkiksi punajuurilaatikon kohdalla unohtui tyystin. Visuaalisille henkilöille kerrottakoon, että punajuurilaatikko on punaista.

Proteiininlähteeksi laatikkoon päätyi härkäpapurouhe, jonka sain kasvissyöjäystävättäreltä noin suunnilleen myöhäisellä pronssikaudella. Rouhe on jäänyt kaappiin ainakin siksi, että pelkäsin sen käyttäytyvän ruoassa kuin soijarouheen - eli kaikesta tulee sahajauhomaista ja ei-minkään makuista. Jälleen kerran voin todeta olleeni väärässä, joskin on tietysti huomioitava, että punajuuren maku on voimakas ja peittää alleen helposti monenlaista. Pieni pähkinäisyys rouheesta laatikkoon tuli ja sehän ei ole huono asia. Härkäpapu ei ole oikeasti papu, vaan virnakasvi. Netin varassa kasviskokkaava saa eteensä hyvin monenlaista informaatiota härkäpavun esikäsittelystä: joissain lähteissä korostetaan, ettei liotusta ja keittämistä tarvita ja toisissa taas pelotellaan, että härkäpavusta saa ilman em. esikäsittelyä pieniä myrkytysoireita. Härkäpapudiilerini kertoi käyttäneensä rouhetta ihan sellaisenaan, itse päädyin kuitenkin näyttämään rouheelle keitettyä vettä.

Härkäpapu vaikuttaisi nykyisellään olevan hiukan unohdettu raaka-aine, vaikka se Voiman mukaan on ollut valkuaisainepitoisuutensa takia etenkin pula-ajalla erityisen tärkeä eväs.  Samaisen artikkelin mukaan härkäpapu kasvaa komeasti myös Suomessa ja ymmärtääkseni oma härkäpapudiilerini on hankkinut ruoheen suoraan tuottajalta.

Härkäpapurouheesta voisi valmistaa kasvispihvejä, mutta ne taitavat nyt jäädä lokakuusta pois - ellen huomenna intoudu. Tämän härkäpapukokemuksen perusteella uskon kuitenkin, että härkäpapu löytää lautaselleni toistekin.

Punajuurilaatikko (neljälle)
Noin kilo punajuuria
2-3 dl puuroriisiä
1 l maitoa
Noin 1,5 dl härkäpapurouhetta (tai jotakin muuta proteiininlähdettä, soijarouhe sopinee, mikäli se kokkaajalle maistuu)
kolme kananmunaa
2 dl kermaa
suolaa
timjamia
hunajaa
kasvisliemikuutio tai vastaava

  • Kaada härkäpapurouhe vuokaan, johon laatikon teet. Päälle kasvislientä niin, että rouhe kastuu, mutta älä varsinaisesti uita rouhetta.
  • Valmista riisipuuro noin kolmelle henkilölle paketin ohjeen mukaan. Periaatteessa riisit voisi lisätä lootaan raakanakin, mutta jouluisen porkkanalaatikon mehevyyden salaisuus on juuri riisipuuro.
  • Kuori ja raasta punajuuret raakana.
  • Sekoita härkäpapurouhe, riisipuuro ja punajuuriraaste vuokaan.
  • Valmista kananmunista ja kermasta munakerma (kuulostaako tämä irstaalle?), mausta hyppysellisellä suolaa ja reilulla timjamilla. Kaada seos vuokaan, sekoita. 
  • Lorauta koko komeuden päälle vielä pari-kolme lusikallista hunajaa.
  • Kypsennä uunissa 200° ja noin nelisenkymmentä minuuttia.

Tässä olisi nyt kuva punajuurilaatikosta, mikäli olisin muistanut ottaa sen. Elämä on suklaarasia. Joskus on kuvia ja joskus ei. Joskus on vaan se paha täytekonvehti, jossa on kirsikkaesanssia.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tomaattinen sosekeitto

Kasvissosekeitot ovat täydellisiä syysruokia: väriltään kirkkaita, maultaan selkeitä, viltin alla ryystettäviä. Ollenkaan huono asia ei ole se, että näitä syntyy yleensä kunnon kattilallinen ja särvittävää on useammalle päivälle. Sosekeittojen ongelma lienee tässä ruoka-ajassa niiden hiilaripitoisuus, mutta minähän olen sitä mieltä, että mikään maasta kasvanut ei voi olla ihmiselle huonoa.

Tähän keittoon tuovat proteeinilisää linssit. Linssit ovat ihanan helppo raaka-aine ja fit.fi intoutuu artikkelissaan kirjoittamaan niiden ravintosisällön lähentelevän täydellisyyttä: hyviä hiilihydraatteja, paljon kuituja, vähän rasvaa ja kasvikunnan tuotteelle poikkeuksellisen paljon proteiinia. Hieno juttu. Harmi vain, että koska linssit ovat palkokasvi, en ole koskaan keksinyt kovinkaan monia ruokia joihin sitä käyttää, maku on aika leimallinen. Vähän kuten herne, siitäkään ei liiaksi ruokia keksi. Herneen tapaan linssikin aiheuttaa ilmavaivoja. Keitinveteen voi lirvauttaa ruokasoodaa, joka saattaa ehkäistä kaasuisuutta, mutta saattaa olla, että vaikutukset ovat lähinnä psykologisia.

Tomaattinen sosekeitto (pariksi kolmeksi päiväksi)
viisi porkkanaa
2 dl linssejä
purkki paseerattua tomaattia
purkki kookosmaitoa
suolaa
yrttejä, esim. basilika, timjami, meirami
tarjoiluun raejuustoa, rucolaa ja tuoretta tomaattia


  • Keitä huuhdellut linssit paketin ohjeen mukaan suolavedessä. Ei haittaa vaikka hajoaisivat hiukan. Ylimääräinen neste kaadetaan pois.
  • Keitä kuoritut porkkanat hiukan ylikypsiksi. Säästä keitinvettä, sitä saatetaan tarvita.
  • Yhdistä porkkanat ja linssit (kuumina) ja soseuta.
  • Lisää soseeseen paseerattu tomaatti ja kookosmaito, kiehauta, mutta älä keitä. Mausta suolalla ja yrteillä maun mukaan. Mikäli keitto on makuusi liian paksua, heitä sekaan vielä porkkanoiden keitinvettä. 
  • Lautasella lisää raejuusto, tomaatti ja rucola.
  • Hieman eksoottisemman oloinen (ja pirtsakamman värinen) keitosta tulee, kun porkkanoiden tilalla käyttääkin bataattia. Sosekeitot ovatkin ylipäänsä mukavan muunneltavia ja erilaisia yhdistelmiä kannattaa kokeilla.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Vuohenjuustoinen punajuuripasta

Vuohenjuuston ja punajuuren liitto on pyhä. Samoin kuin timjamin ja porkkanan. Taas porkkana!

Mietiskelin, että melkein kaikkiin valmistamiini punajuuriruokiin liittyy vuohenjuusto. Mitenköhän näitä ruokia voisi valmistaa ilman vuohenjuustoa?

Kurpitsansiemenet lirvahtivat pastaan aivan täysin vahingossa, mutta ainakin minun makuuni ne sopivat. Kaksin aina kaunihimpi, väitetään. Siemenistä ja pähkinöistä saa proteiinia, E-vitamiinia, B-ryhmän vitamiineja, rautaa, kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia, mangaania ja fosforia. Ne ovat energiapitoisia, mutta eivät erityisen lihottavia. Useimmat meistä taitavat mieluummin napostella pähkinät ja siemenet sellaisenaan, mutta kannattaa kokeilla myös ruoanvalmistuksessa. Olen silti viime aikoina pohtinut paljon esimerkiksi pinjansiemenien syömisen järkevyyttä - niin hyviä kuin ne ovatkin - sillä useimmiten ne näyttävät tulevan Kiinasta, enkä ole aivan varma kuinka järkevää on syödä kamaa, mikä tulee maasta, missä lisätään melamiinia maitoon. Hupsista saatana.

Vuohenjuustoinen punajuuripasta (neljälle)
300 g pastaa
5-7 punajuurta
tilkka öljyä
suolaa
pötkö vuohenjuustoa, noin 150-200 g
pari ruokalusikallista smetanaa
2 dl kermaa
kourallinen tai kaksi pinjansiemeniä
kourallinen tai kaksi kurpitsansiemeniä
parmesania


  • Keitä pasta pussin ohjeen mukaan. Itse suosin tässäkin kaurapastaa.
  • Kuori ja raasta punajuuret, tällä kertaa raakana. Kuorimiseen tarvitset todella terävän puukon.
  • Paahda pinjan- ja kurpitsansiemenet.
  • Kuumenna öljy pannussa tai kattilassa, johon sinulla on kansi. Paista punajuuriraaste käännellen (palaa helposti). Sekoita mukaan kerma, tarvittaessa desi tai pari vettä ja smetana. Pienenennä lämpöä ja anna punajuurien hautua kypsiksi 10-20 minuuttia. Suolaa maun mukaan.
  • Sekoita pasta, viipaloitu vuohenjuusto, siemet ja punajuuriseos pienellä lämmöllä, jotta vuohenjuusto sulaa.
  • Tarjoiluun parmesania.








Koska punajuuren ja vuohenjuusto liitto on pyhä, kaikki sapuskasta otetut kuvat olivat sangen messiaanisen hehkuvia - jo ennen hipstamointia.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kasvisruokailu ravintolassa

Näytän ottaneen käytännöksi tavan, jossa blogi päivittyy viikottain. No. Geneerisesti lifestyleblogeissa kuuluisi tässä vaiheessa selittää, miksi päivityksestä on vierähtänyt niin kauan ja kuinka paljon mulla silti on rakkautta lukijoille ja niin edelleen. Skippaan tämä vaiheen ja lupaan piakkoin päivitellä viime viikon reseptejä, mutta sitä ennen on sanottava sananen ravintolaruokailun vaikeudesta kasvisruokavaliota noudattaessa.

Nimittäin se on vaikeaa. Ja kasvisruokailijoillehan tämä ei ole uutinen. Olen itsekin kuullut tästä useampaan otteeseen kasvisruokailevilta ystäviltä, tuttavilta ja tovereilta, mutta tämä fakta ei ole niin sanotusti uponnut itselle, sillä on ollut aina mahdollista tilata lihaa. Suoraan sanoen kasvisruoka ei ole ravintoloissa myöskään näyttäytynyt vakavasti otettavana vaihtoehtona, osa-aikakasvissyöjänä on helppo ajatella, että tottahan sitä nyt ravintolassa voi pihvin syödä. Tampereen kokoisessakaan kylässä ravintoloiden kasvisruokavaihtoehdot eivät myöskään lyö laudalta lihavaihtoehtoja, ainakaan niissä paikoissa, missä olen käynyt. Vinkkejä otetaan toki vastaan!

Lihattomalle lokakuulle on osunut muutama ravintolaruokailu ja ne ovat kyllä olleet koko tähänastisen kuukauden ankeimpia ruokailukokemuksia, anteeksi vain. En usko julkisiin vmp-kampanjoihin enkä siihen, että ravintoloitsijat tahallaan suunnittelevat kasvisruoat ei-kiehtoviksi, joten jääkööt ravintoloiden nimet sikseen ja mietittäköön asiaa yleisellä tasolla. 

Yläasteen viimeisenä vuonna '90-luvun lopussa kasvisruokavalio alkoi lyödä läpi etenkin tyttöjen keskuudessa, itse olin ilmiössä ulkopuolisena tarkkailijana. On helppo hymähtää silloiselle minälleen, joka mietti, että miten salaatista voi tulla täyteen. En ajatellut ruokaa kovinkaan analyyttisesti enkä tiennyt raaka-aineista paljoa, joten lihaton ruokavalio näyttäytyi minulle vain annoksina, joista oli jätetty liha pois. Se oli ehkä ajan tapa, sillä niin se näytti näyttäytyvän myös suurtalouskeittiöille. Lukiomme kasvisruokailijat elivät ainakin vuosina 1999-2002 porkkanapihvilimbossa, joka siis tarkoitti noin kolmena päivänä viikossa porkkanapihvejä. En muista edes kuulleeni soijasta (sen ihmiselle sopivuudesta voi toki olla montaa mieltä), pavuista, linsseistä tai muista vastaavista proteiinipitoisista kasvisvaihtoehdoista. Kun oma älli lisääntyi ja kiinnostus ruokaan kasvoi, edellämainitut elintarvikkeet tulivat keittiööni jäädäkseen (paitsi soija, monesta syystä) ja jotenkin oletin myös muun maailman muuttaneen tapoja tehdä kasvisruokaa.

Kokemukseni mukaan näin ei kuitenkaan ole, mikä on ihan hullua. Esimerkiksi lounas- ja opiskelijaravintoloissa kasvisruoka on (kokemukseni) mukaan usein omituista sekalaista soossia, jossa näkyy niin porkkanaa kuin sipulia, mutta ei juuri suurta proteiinin lähdettä. Lounasravintolassa ehdin jo ottaa tarjottimen ja kihvelit, mutta etsiessäni kasviskastikkeesta jotain vatsaani aktuaalisesti täyttävää raaka-ainetta päädyin viemään tarjottimen tykötarpeineen takaisin ja ostamaan kaupasta salaattitarpeet. Luulin ravintoloissa isolla R:llä asian olevan toisin, mutta (kokemukseni) mukaan näin ei ole. Esimerkiksi eilinen intialainen noutoruokani oli niin suuri pettymys, että krapulainen humanisti meinasi purskahtaa itkuun. Kastike oli tulinen, mutta sen sisältö suorastaan säälittävä: kaksi puolikasta sipulia, pari puolikkaan nyrkin kokoista palaa kukkakaalia ja puolikas kesäkurpitsa. Komeuden sai naan-leivän ja salaatin kera. Naan-leipä ei pettänyt, mutta salaatti oli yllättäen tismalleen samoja kasviksia kuin kastikkeessa, mutta ilman kastiketta. Mitä ihmettä?

Olen myös nauttinut pari pitsaa pikapitseria -tyyppisissä rafloissa (ei kuitenkaan näitä pitsa 3,90 e paikkoja) enkä ole varma olenko traumatisoitunut niin pahasti, etten kykene lokakuun aikana kokeilemaan edes luottopitserioideni kasvisvaihtoehtoja. Havaintojeni mukaan kasvistäytteisiä pitsoja on listalla aina yksi plus tietenkin fantasia vaihtoehto. Fantasialla saa toki koottua mieleisensä setin, mutta hämmentävän usein esimerkiksi paprika on purkista ja sen koostumus on hiukan ällöttävä eikä makukaan ole kuin tuoreessa. Juustoa tunnutaan iskevän kasvispitsoihin aina enemmän. Pohjan koostumus ei pääse oikeuksiinsa, kun täytteenä ei ole rasvaa valuttavaa lihaa. Ja jos oikein tosisssaan miettii, kasvistäytevaihtoehdot eivät hirveämmin proteiinia sisällä.

Kala voisi olla vaihtoehto, mutta se on hämmentävän usein lohta (jonka alkuperä ei välttämättä ole tiedossa), seitä (WWF:n mukaan sitä on okei syödä, mikäli se ei ole alaskanseitä, mutta muotoiltakoon niin, että se ei kuulu suosikkeihini), tonnikalaa tai katkarapua.

Eipä käy kokoaikakasvissyöjiä kateeksi. Pitäisikö ravintoloille antaa enemmän palautetta? Vai pitäisikö kasvisruokaa tilata enemmän, jotta sitä kehitettäisiin? Onko tämä kenties vain Suomen wings-pääkaupungin vaiva?

Mummon kasvisruoka sarjakuva osoitteesta: http://mummo.sarjakuvablogit.com/files/2009/11/Mummon_kasvisruoka.jpg

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Porkkana-kvinoapihvit

Kumman usein tuo parjaamani porkkana sitten kuitenkin pääsee lautaselleni! Mutta tässäkin tapauksessa kvinoa taittaa porkkanan makua suuhuni sopivaksi. Kvinoa on tällä hetkellä ilmeisesti oikea trendituote ja onpa sen trendikkyydellä myös kääntöpuolensa: Helsingin sanomien mukaan kova kysyntä länsimaissa nostaa kvinoan hintaa niin, että köyhimmillä ja kvinoaa kaupunkihipstereitä kauemmin syöneillä esimerkiksi bolivialaisilla ei enää ole pian varaa siihen. En tiedä pelastaako tämän mätön mainetta se, jos ostaa kotimaista kvinoaa vai onko käsissämme vääjäämätön kvinoakriisi.

Hyvää kvinoa on, siitä ei pääse mihinkään. Wikipedia tietää kertoa kvinoan sisältävän kaikkia ihmiselle tarpeellisia aminohappoja oikeassa suhteessa, mikä on kasvikunnan tuotteille harvinaista. Kvinoa on myös proteiinipitoisempaa kuin esimerkiksi riisi tai muut viljat. Kvinoa sisältää paljon myös ravintokuitua, fosforia, rautaa ja magnesiumia ja se on luontaisesti gluteeniton.

Porkkana-kvinoapihvit (kymmenisen kappaletta kokopreferenssistä riippuen)
kvinoaa neljälle paketin ohjeen mukaan
pari-kolme ruokalusikallista kermaviiliä, smetanaa tai ranskankermaa
pari-kolme isoa porkkanaa
kananmuna
korppujauhoja tarpeen mukaan
suolaa
timjamia
paistamiseen öljyä

  • Keitä kvinoaa siis neljälle paketin ohjeen mukaan.
  • Raasta porkkanat raakana.
  • Sekoita kananmuna, korppujauhot (varmaankin suunnilleen desillä kannattaa lähteä liikkeelle), valitsemasi hapanmaitotuote ja mausteet tasaiseksi massaksi, lisää jäähtynyt kvinoa. 
  • Muotoile pihveiksi. Taikinan tulee olla melko jämäkkää, jotta pihvit pysyvät koossa, saanet siis lisäillä korppujauhoja. Myös vehnäjauhoja tai grahamjauhoja voi heitellä sekaan, pääasia on, että saat pihveistä kiinteitä. Taikinan seisottaminen jääkaapissa ennen pihvien muotoilua voisi mahdollisesti kiinteyttää taikinaa.
  • Paista pihvit kauniin värisiksi öljyssä aluksi kovemmalla lämmöllä, sitten lämpöä laskien. 




Kokemuksen mukaan taikinan oikea koostumus paranee kokkauskokeilujen myötä ja ensimmäiset pihvit saattavat levitä pannulle kuin ne kuuluisat Jokisen eväät. Eipä sekään haittaa, aina ei mene kuin Strömsössä ja porkkana-kvinoa-muhennos on aivan yhtä maistuvaa kuin pihvitkin.

Kaveriksi pihveille riittänee pelkkä salaattikin, mutta viimeksi nautiskelin itse piffit kukkakaaligratiinin kanssa. Kukkakaaligratiinille löytää käyvän ohjeen vaikkapa täältä.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Kukkakaaliporkkanakeitto

Porkkana ei ole koskaan lukeutunut suosikkeihini ja vuosien varrella olen lähinnä opetellut sietämään kyseistä juuresta. Urbaanit legendat kertovat, että ollessani alakoulussa huoneestani löytyi aina silloin tällöin porkkanajemma. Koulussa sai usein välipalaksi puolikkaan porkkanan ja väitetään, että häveliäänä ja herranpelkoisena lettipäänä kätkin tuon evään käsipaperiin käärittynä reppuuni ja kiikutin käärön kotiin ja jemmasin näitä esimerkiksi kirjoituspöydän laatikoihin. Tiedä häntä, mutta aikuisena saa onneksi päättää mitä syö ja niinpä oheistan porkkanan seuraksi aina myös muita, mielestäni maukkaampia kasviksia. Suhteeni porkkanan kanssa on edennyt kuitenkin niin, että vihannesdippi ei mielestäni ole mitään ilman porkkanatikkuja. Seksivau kohu-suhde!

Porkkana sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta betakaroteenia ja sillä väitetään olevan näkökykyä parantavia vaikutuksia. Edelleen, sen väitetään lisäävän vastustuskykyä, ehkäisevän vatsahaavaa ja syöpiä, lievittävän tulehduksia, ripulia,  huonoa ihoa, ummetusta, unettomuutta, korkeaa verenpainetta ja paksusuolen tulehdusta. Raaka kukkakaali sisältää paljon c-vitamiinia, mutta kuten Wikipediakin tietää kertoa, se aiheuttaa myös helposti ilmavaivoja. Henkilökohtainen kokemukseni on, että se kuitenkin aiheuttaa kaaleista vähiten närästystä. Eli kokatessa pohtikaa kumpi on vähempi paha, piereskely vai närästys.

Kukkakaaliporkkanakeitto (neljälle)

Noin 500-800 kukkakaalia
Noin 5-8 porkkanaa
1 prk kermaa tai vastaavaa
1-2 dl keitinlientä
noin 50 g sinihomejuustoa
basilikaa
persiljaa
suolaa
oreganoa
mustapippuria
lautaselle raejuustoa


  • Keitä kukkakaali ja porkkana kypsäksi suolavedessä ja ota keitinvettä myös talteen noin pari desiä. Ylikypsyys ja hullumainen pehmeys plussaa.
  • Soseuta sauvasekottimella tai vastaavalla kasvikset. 
  • Lisää kermapurkki ja tarpeellinen määrä keitinvettä.
  • Laita kattila levylle ja anna kiehahtaa, mutta älä keitä.
  • Lisää mausteet ja juusto, mausteita tietenkin oman maun mukaan. Keitto on valmis jahka sinihomejuusto on sulanut. 
  • Tarjoilussa toimii raejuusto, ehkäpä myöskin kotijuusto tahi leipäjuusto. Juustoa siis!




  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Punajuuripihvit vuohenjuustolla

Punajuuri kuuluu tämän hetken suosikki raaka-aineisiin ja tunnen itseäni kohtaan anakronistista ärtymystä siksi, että olen elänyt pitkät tovit käyttämättä tätä kerrassaan mainiota voimajuuresta. Mur minä!

Pidän näköjään nitraateista, sillä Kotimaisten kasvisten mukaan punajuurikin sisältää nitraatteja, joten sekään ei sovellu pienille lapsille - lapsettomanahan minä täällä kokkaan, että sorbus vaan kaikille pienten lasten vanhemmille, jotka näitä lukevat. Kotimaisilta kasviksilta löytyy kuitenkin myös rakkautta punajuurta kohtaan. Punajuuren kerrotaan sisältävän monipuolisesti kivennäisaineita: kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, natriumia, kuparia, rautaa ja sinkkiä. Lisäksi punajuuressa on A-, E-, C- ja B-ryhmän vitamiineja, erityisesti folaattia, joka vaikuttaa punasolujen uusiutumiseen ja aineenvaihduntaan. Suomalaiset saavat ruokavaliostaan folaattia vähän, joten kannattaa kerätä folaatit talteen punajuuresta. Punajuuressa on myös kuitua. Ennen wanhaan punajuuren itse juurta on käytetty esimerkiksi hammas- ja päänsäryn hoitoon, flunssalääkkeenä, rohtona ihottumiin ja hermostohäiriöihin. Edelleen arvellaan punajuuren voimakkaan värin kohottavan mielialaa ja sen tryptofaanin tuottavan hyvää oloa. Ja sehän käy näin lihattoman lokakuun aikaan!

Punajuuripihvit (noin kymmenisen, koosta riippuen)

4-6 punajuurta
kananmuna
smetanaa, ranskankermaa tai kermaviiliä pari-kolme ruokalusikallista
1-2 dl korppujauhoja (tai pari keitettyä perunaa raasteena)
noin 150 g vuohenjuustoa
timjamia
suolaa
öljyä
voita
(pinjansiemeniä)

  • Keitä punajuuret kuorineen kypsiksi. 
  • Kuori punajuuret vielä lämpiminä ja raasta ne.
  • Sekoita kulhossa valitsemasi hapanmaitotuote, kananmuna, mausteet ja korppujauhot. Korppujauhoja ei siis mielestäni tarvitse liotella erikseen, sillä taikinamassassa on nestettä aikalailla. Kun massa on tasaista, lisää punajuuriraaste ja sekoita taas mahdollisimman tasaiseksi ja kiinteäksi. Jos on vetistä, lisää korppujauhoja.
  • Muotoile taikinasta haluamasi kokoisia pihvejä ja viipaloi vuohenjuusto niiden päälle sopivaksi.
  • Paista pihvejä öljy-voi -seoksessa (pelkkä öljy/voi käy, seos on vaan niinQ kiva) ja kun olet kääntänyt pihvit kerran, heitä paistopinnalle vuohenjuustosiivu ja mikäli haluat, heitä pannulle pinjansiemeniä. Juustopuoltakin voi vielä paistaa, mutta kannattaa huomioida, että vuohenjuusto sulaa ja palaa nopeasti.
  • Punajuuripihvit ovat sen verran tuhteja, että parhaiten niiden kanssa sopii raikas salaatti.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Pinaattipasta

Pinaatti kelpaa Kippari-Kallelle, joten miksipä ei lihatonta lokakuuta viettävälle kaupunkihipsterille! Kotimaisten kasvisten mukaan pinaatti sisältää kalsiumia sitovaa oksaalihappoa ja siihen kertyy helposti nitraatteja, joten pienten, alle vuoden ikäisten lapsien ruoka se ei ole. Pinaatissa on rautaa, A-ryhmän vitamiineja ja K-vitamiinia. Pinaatin antioksidantit estävät verisuonien kalkkeutumista ja silmänpohjan rappeutumista, kertoo Ylen uutinen vuodelta 2011.

Tämä pinaattipasta on usein kiireisen päivän ruoka, sillä se on älyttömän nopea valmistaa ja pastoista poikkeavasti se on hyvää seuraavanakin päivänä ja yllärinä myös kylmänä, vaikkapa salaattiin tuhtiutta tuomassa. Jostain syystä missaan aina tuoreen pinaatin sesongin ja niinpä olenkin tehnyt pastan aina pakastepinaatista, mutta siitä tokkopa on ainakaan terveydellistä haittaa, mikäli intsernetsiä on uskominen; ravintoarvot siinä kivasti säilyvät ja jopa Martat nyökkäävät hyväksyvästi pakastepinaatille. 

Pinaattipasta (neljälle)
300 g pastaa
2 ps (yleensä á 150 g) pakastepinaattia
1/2 paketti Koskenlaskija -juustoa tai vastaavaa
n. 1 dl kermaa tai vastaavaa
mieltymyksen mukainen määrä pinjansiemeniä ja parmesania

  • Keitä pasta pussin ohjeen mukaan. Durum-vehnästä valmistettu pasta käy, samoin täysjyväpastat, mutta erityisen maukasta tämä mielestäni on kaurapastalla.
  • Paahda tässä välissä pinjansiemenet. Paahtaminen ei ole välttämätöntä, mutta sillä säästyy mahdolliselta haittavaikutukselta: metalliselta maulta kielessä. Tutkijat kuulemma epäilevät maun johtuvan triglyseridiyhdisteestä, jota pinjansiemenet sisältävät, mene ja tiedä. Jälleen kerran toverimme google tietää asiasta vaikka mitä, esimerkiksi tällainen artikkeli tuli vastaan. 
  • Sulata jäiset pinaatit pienessä kattilassa, kannattaa aloittaa miedommalla lämmöllä niin ei tarvita ylimääräistä rasvaa.
  • Kun pinaatit ovat sulaneet, heitä sekaan Koskenlaskija -juusto ja kerma, sekoita tasaiseksi kastikkeeksi.
  • Yhdistä kypsä pasta, pinaattikastike ja pinjansiemenet isommassa kattilassa, raasta parmasan annokseen lautasella

  

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Lihaton lokakuu - haaste vastaanotettu

Lihaton lokakuu ei tuntunut ollenkaan pahalta ajatukselta, sillä olen jo pidempään ollut kaiketi fleksaaja (en tosin seuraa ruokavillityksiä, joten en tiedä käyttääkö enää kukaan ko. termiä). Tosin, en kiellä, minusta jotkin liharuoat ovat aivan perkeleen hyviä ja joskus ne toimivat myös turvaruokana - ei ole salaisuus, että darradevilin liihotellessa nurkissa on kiva syödä kolmen lihatäytteen pitsaa tai pekonilla höystettyä hampurilaista. Lokakuun krapulat vaativat siis suunnitelmallisuutta ja periksi ei anneta!

Skitsofreenisen päänsisäisen neuvottelun jälkeen päätin myös sallia itselleni kestävästi pyydetyn kotimaisen kalan sekä jatkaa totuttuun tapaan maitotuotteiden ja kananmunien syömistä. Itseasiassa lihaton lokakuu kuulostaa erittäin helpolta verrattuna maitotuotteettomaan marraskuuhun, jota toivottavasti en joudu ikinä viettämään. Eritoten juuri maidosta luopuminen olisi äärettömän vaikeaa. Olen varma, että joku tulee kommenttiosiossa esittämään kärkkäästi perusteluja sille miksi maitotuotteetkin pitäisi jättää ostamatta, mutta epäilen suuresti, ettei sillä ole vaikutusta maitokäyttäytymiseeni. Olen paatunut ylikäyttäjä ja riskikulutuksen rajat paukkuvat ihan joka käyttökerta. Hyvänä puolena tässä lienee se, että kolmekymmenvuotisen maallisen taivallukseni aikana minulla ei ole koskaan ollut luita murteella tahi poikki, vaikka kaikenlaista hittiä on tullut otettua.

Aluksi ajattelin vain hashta... anteeksi, aihetunnistella hipstamoidut kuvani ja ruokareseptini Instagramiin, Facebookiin ja/tai Twitteriin , mutta sitten ajattelin, että miksipä ei koota niitä blogiin, pääseväthän kanssanisäkkäät sosiaalisessa mediassa helpommalla. Koska kolmekymppinen elää ruuhkavuosiaan huolimatta siitä oliko lapsia, maksamattomia pikavippejä ja nettirakastajaa, pääsin aloittamaan projektin vasta nyt, herran seitsemäntenä päivänä. Se oli ehkä ihan hyvä, sillä ehdin valmistautumaan mahdolliseen myrskyyn vesilasissa. Kakkaa tuulettimeen lentänee ainakin siksi, etteivät reseptini ole vegaaneja. Syyllistämisen ja irvimisen sijaan toivoisinkin kommenteissa ennemminkin vinkkejä miten kyseisistä resepteistä voisi muokata vegaaneja. Ruoka ja ruokailu ovat hankalia asioita, koska kaikki kokevat olevansa asiantuntijoita - kaikkihan syövät. Kaikenlaisen pätemisen sijaan nöyränä tarkoituksena on vain laittaa hyvät reseptit kiertoon, sillä ruoka on oikein valmistettuna iloinen asia.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS